بلاگ / آرشیو ماه «بهمن 1398»

‌سرطان پستان سرطان پستان بدون شک یکی از ترسناک ترین اتفاقات برای زنان است. ‌ از هر هشت خانم یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پستان دچار می شود و تقریبا هر سال ۴۰۰۰۰ زن به دلیل این بیماری جان خود را از دست میدهند. ‌ بیشتر از ۷۵ تا ۹۰ درصد موارد سرطان پستان از طریق اعمال تغییرات شیوه زندگی توصیه شده جلوگیری می شود. ‌ راه های پیشگیری از سرطان پستان ۱. مصرف قند را به کمتر از ۲۵ گرم در روز محدود کنید. ‌ ۲. کاهش میزان پروتئین به اندازه یک گرم از هر کیلوگرم وزن خود بیشتر از ۱۰۰ …

ادامه مطلب

 ویروس کرونا را بشناسید کرونا،نوعی از ویروس ها هستند که بر دستگاه تنفس پستانداران، از جمله انسان تأثیر می گذارند. با سرماخوردگی،ذات الریه و سندرم حاد تنفسی شدید (SARS) همراه هستند. علائم ویروس کرونا : سردرد تب آبریزش بینی سرفه تنگی نفس و سختی تنفس نارسایی کلیه ویروس کرونا با تب شروع می شود و با سرفه خشک ادامه پیدا می کند. بعد از یک هفته علائم نفس تنگی شروع می شود که برخی بیماران نیاز به مراقبت بیمارستانی پیدا می کنند. هیچ واکسنی برای محافظت از شما در برابر عفونت  این ویروس وجود ندارد. اقدامات احتیاطی و جلوگیری از ویروس کرونا: دست های خود …

ادامه مطلب
گوشت قرمز

گوشت قرمز گوشت قرمز مجموعه‌ای از بافت‌های عضلانی، پیوندی و استخوانی است. گوشت به عنوان یک ماده غذائی با ارزش پروتئینی بالا می باشد.ارزش غذائی پروتئین گوشت نسبت به پروتئین گیاهی بیشتر است، چون مقدار زیادی از اسید آمینه های ضروری برای حفظ سلامتی بدن داراست. ‌ ویتامین‌های موجود در گوشت بیشتر از نوع ویتامین‌های گروه B می‌باشد و املاح گوشت بیشتر از نوع روی، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و … می‌باشد. ‌ یکی از عوامل مؤثر در بالا بودن اهمیت غذائی گوشت، وجود املاح معدنی بخصوص روی و آهن در آن می‌باشد. ‌ کم خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین کمبود تغذیه ای …

ادامه مطلب