بلاگ / آرشیو نویسنده «alireza.bagheri»

وقتی تصمیم به بارداری دارید، اولین ملاقات شما با پزشک سه ماه قبل از زمانی که جلوگیری را قطع کردید، خواهد بود. در این ویزیت شما از نظر سلامت بررسی خواهید شد.

ادامه مطلب

ائسگی (منوپوز)، زمانی اتفاق می افتد که یک زن  ۱۲ ماه متوالی قاعدگی نداشته باشد و دیگر نتواند به طور طبیعی باردار شود. معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی شروع می شود.  یائسگی علائم ناراحت کننده ای از جمله: گرگرفتگی و افزایش وزن ایجاد می کند.

ادامه مطلب
گوشت قرمز

گوشت قرمز گوشت قرمز مجموعه‌ای از بافت‌های عضلانی، پیوندی و استخوانی است. گوشت به عنوان یک ماده غذائی با ارزش پروتئینی بالا می باشد.ارزش غذائی پروتئین گوشت نسبت به پروتئین گیاهی بیشتر است، چون مقدار زیادی از اسید آمینه های ضروری برای حفظ سلامتی بدن داراست. ‌ ویتامین‌های موجود در گوشت بیشتر از نوع ویتامین‌های گروه B می‌باشد و املاح گوشت بیشتر از نوع روی، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و … می‌باشد. ‌ یکی از عوامل مؤثر در بالا بودن اهمیت غذائی گوشت، وجود املاح معدنی بخصوص روی و آهن در آن می‌باشد. ‌ کم خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین کمبود تغذیه ای …

ادامه مطلب