بلاگ / آرشیو دسته «اطلاعات عمومی»

نکات مهم درباره ماسک با توجه به شیوع کرونا و ضرورت استفاده از ماسک،به بررسی نکاتی مطابق با دستورالعمل های سازمان جهانی بهداشت در مورد انواع ماسک و نحوه استفاده از آنها می پردازیم. نحوه استفاده صحیح از ماسک هنگام استفاده از ماسک، باید مطمئن شوید ماسک بصورت کامل بر روی دهان و بینی  شما قرار گرفته ، به طوری که هیچ نفوذی از اطراف نداشته باشد. مناسب بودن از لحاظ اندازه و پوشش کامل بینی و دهان و تنفس بدون نشت از اطراف نکته حائز اهمیتی می باشد. گفتنی است در صورت عدم رعایت نکات فوق استفاده از ماسک می تواند باعث در معرض …

ادامه مطلب

علائم ابتلا به کرونا: – تب – سرفه – تنگی نفس سایر علائم: لرز، درد بدن، گلودرد، سردرد، اسهال، تهوع، استفراغ، آبریزش بینی در صورت تماس نزدیک با فرد بیمار ۱۴ روز مراقب علائم فوق باشید. رعایت بهداشت فردی سدی در مقابل کرونا شستن مکرر دست‌ها،‌ استفاده از دستمال یکبار مصرف هنگام عطسه و سرفه و انداختن آن به سطل زباله در دار، عدم تماس با سطوح وسایل نقلیه عمومی،‌ خودداری از تماس دست‌ها با چشم‌ها از جمله نکاتی است که در پیشگیری از ابتلا به کرونا مؤثر است. کرونا علائم بسیار مشابهی به آنفلوآنزا و سرما خوردگی دارد. تب،‌ سرفه،‌ سر درد، بدن درد،‌ …

ادامه مطلب

پزشک می‌تواند با استفاده از آزمایش ادرار بیماری‌هایی را در بدن شما تشخیص دهد یا برخی از شرایط سلامتی شما تحت بررسی و کنترل قرار دهد. علائم بیماری ها ۱. وجود خون اگر در ادرار خود خون مشاهده کردید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. گاهی خون نشان دهنده وجود یک شرایط جدی است، مانند بیماری کلیوی، بزرگ شدن پروستات، سرطان مثانه یا … ۳. تغییر بو ‌ دیابت، عفونت مثانه، عفونت کلیه و نارسایی کبد عوامل مهمی هستند که باعث تغییر بو می‌شوند. ‌ ۳. عفونت مجاری ادرار ‌ اگر به عفونت مجاری مبتلا باشید، ادرار شما قرمز یا مایل به قهوه‌ای است و یا …

ادامه مطلب
گوشت قرمز

گوشت قرمز گوشت قرمز مجموعه‌ای از بافت‌های عضلانی، پیوندی و استخوانی است. گوشت به عنوان یک ماده غذائی با ارزش پروتئینی بالا می باشد.ارزش غذائی پروتئین گوشت نسبت به پروتئین گیاهی بیشتر است، چون مقدار زیادی از اسید آمینه های ضروری برای حفظ سلامتی بدن داراست. ‌ ویتامین‌های موجود در گوشت بیشتر از نوع ویتامین‌های گروه B می‌باشد و املاح گوشت بیشتر از نوع روی، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و … می‌باشد. ‌ یکی از عوامل مؤثر در بالا بودن اهمیت غذائی گوشت، وجود املاح معدنی بخصوص روی و آهن در آن می‌باشد. ‌ کم خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین کمبود تغذیه ای …

ادامه مطلب

  ویتامین D در بسیاری از عملکردهای بدن و اندام ها نقشی اساسی دارد. ‌ علائم کمبود ویتامین دی : تعریق سر یکی از علایم اولیه در کمبود ویتامین D است. تعریق بیش از حد در نوزادان تازه متولدشده از علائم اولیه کمبود این ویتامین به شمار می رود. ‌ کلسیم نقش استخوان سازی دارد و این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند یکی از مهم ترین نشانه های کمبود این ویتامین به شکل شکستی های تنشی استخوانی خود را نشان می دهد. ‌ افرادی که احساس درد مزمن و ضعف عمومی می کنند باید به کمبود ویتامین دی هم مشکوک باشند. ‌ اگر …

ادامه مطلب

چرا نباید دندان های خود را بلافاصله پس از خوردن مسواک بزنید؟ طی وعده های غذایی، سطح اسید در دهان افزایش می یابد و مینای دندان تضعیف شده و دندان ها در ضعیف ترین حالت هستند. ‌بدن یک روش طبیعی برای اصلاح سطوح بالای اسید در دهان و بازگشت به pH مناسب دارد. بزاق به طور طبیعی ذرات غذایی را از بین می برد و مینای دندان شما را در تعادل قرار می دهد تا کار محافظتی خود را ادامه دهد. ‌مسواک زدن درست پس از وعده های غذایی به این معنی است که شما در واقع به دندان هایتان حمله می کنید! حتی مسواک …

ادامه مطلب

آیا می دانستید؟! ۱. مصرف سیگار بطور متوسط ۱۲ تا ۱۵ سال از عمر مفید را کاهش می دهد، هر سیگار ۵ دقیقه از عمر را کم می کند. چهار پنجم این افراد در کشورهای با درآمد کم و متوسط هستند. ‌ ۲. در سراسر جهان روزانه ۸۰ تا ۱۰۰ هزار نفر شروع به سیگار کشیدن میکنند، نیمی از آنها در آسیا زندگی میکنند. ‌ ۳-طبق آمار حدود یک چهارم کل افراد بالغ جهان مصرف‌کننده سیگار و سایر مواد دخانی هستند. ‌ ۴-از هر ۲ سیگاری، یک نفر در اثر بیماریهای ایجاد شده در اثر سیگار فوت می کند که عمدتاً در کشور های فقیر …

ادامه مطلب