ویتامین D در بسیاری از عملکردهای بدن و اندام ها نقشی اساسی دارد.

علائم کمبود ویتامین دی :

تعریق سر یکی از علایم اولیه در کمبود ویتامین D است. تعریق بیش از حد در نوزادان تازه متولدشده از علائم اولیه کمبود این ویتامین به شمار می رود.

کلسیم نقش استخوان سازی دارد و این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند

یکی از مهم ترین نشانه های کمبود این ویتامین به شکل شکستی های تنشی استخوانی خود را نشان می دهد.

افرادی که احساس درد مزمن و ضعف عمومی می کنند باید به کمبود ویتامین دی هم مشکوک باشند.

اگر زیاد مریض می شوید این فاکتور هم می تواند نشانه کمبود این ویتامین  در بدن تان باشد. در صورت کمبود این نوع ویتامین ضعف سیستم ایمنی بدن رخ می دهد.

ویتامین D در عین حال تنظیم ژن هایی که در تقویت رشد طبیعی پیاز مو نقش دارند را برعهده دارند، بنابراین ریزش مو هم می تواند یکی از نشانه های کمبود این ویتامین باشد.

ضعف کلی بدن، ضعف در ایستادن یا هنگام بالارفتن از پله و در مراحل پیشرفته تر، لنگیدن

دیر راه افتادن و کوتاه قدی، دیر دندان درآوردن، تحریک پذیری بچه ها در کودکان از علائم کمبود این ویتامین می باشد.

آخرین نشانه کمبود ویتامین D هم یک مشکل روانی است. مطالعات جدید نشان دهنده ارتباط بین کمبود این ویتامین و افسردگی است.

افراد در معرض:

افراد بالای ۵۰ سال.

افرادی چاق نسبت به افراد لاغرتر نیاز به ویتامین D بیشتری دارند.

افراد با پوست تیره هم نیازی ۱۰ برابر افراد با پوست روشن دارند. ‌‌

کمبود این ویتامین می تواند به اختلالات متابولیسم استخوانی، بیماری قلبی- عروقی، دیابت و حتی سرطان منجر شود.

آزمایش خون در حال حاضر تنها راه تشخیص کمبود این ویتامین است.

مقالات مرتبط

دیدگاه شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.